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- 2019.04.01 私は飽き性でなかなか長い期間同じことを出来る性格ではありません。
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そんな体験したダイエットはやってみた期間が短いながらも数多く、成功とは言えませんが今のところリバウンドもしていないので失敗してるとも断言できないものばかりです。
そんな私がある程度(1周間は超えた)続けられたダイエットをお教えしようかと思います。スマートフォンアプリには様々なアプリがありますが、その中でも「お腹をへこましたい」と部分的、具体的にどこを細くしたいのか明確に決めてあるものは個人的ですが続けられたと思います。
アプリの内容は出来るだけ毎日こなすべき運動、朝の運動、夜の運動と小分けしてありましたがどれをやってもカロリー計算、カレンダー記入をアプリが管理してくれました。どれだけ小さな運動でもカロリー計算、カレンダー記入を自動でやってもらえているとふとした時に確認できますしグラフで目に見えるから頑張れました。
アプリで少しづつ続けていたダイエットですが、結局のところ1ヶ月は出来ませんでした。つまり失敗ですね。
理由はスマートフォンを開いた時、ダイエットアプリを起動するより先にスマホゲームのイベントが発生し意識が削がれたからでした。SNSやゲームも同じスマホに入っているのでアプリを起動しないことには意味がなく、意識が薄れていき、最終的には「なんかもういいかな」と諦めに繋がっていきました。
スマホのアプリはとても便利で使い勝手いいのですが、使い勝手の良さが痩せようかな気持ちを先延ばしさせてしまうのだなと考えさせられました。因みに今もダイエットアプリはスマホに入っていますが放って置いています。気が向いた時来年の夏あたりにまたそのアプリを起動しているだろうと思います。それと子供には今ノビルンジャーを試してみようと思っております。
そんな私がある程度(1周間は超えた)続けられたダイエットをお教えしようかと思います。スマートフォンアプリには様々なアプリがありますが、その中でも「お腹をへこましたい」と部分的、具体的にどこを細くしたいのか明確に決めてあるものは個人的ですが続けられたと思います。
アプリの内容は出来るだけ毎日こなすべき運動、朝の運動、夜の運動と小分けしてありましたがどれをやってもカロリー計算、カレンダー記入をアプリが管理してくれました。どれだけ小さな運動でもカロリー計算、カレンダー記入を自動でやってもらえているとふとした時に確認できますしグラフで目に見えるから頑張れました。
アプリで少しづつ続けていたダイエットですが、結局のところ1ヶ月は出来ませんでした。つまり失敗ですね。
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スマホのアプリはとても便利で使い勝手いいのですが、使い勝手の良さが痩せようかな気持ちを先延ばしさせてしまうのだなと考えさせられました。因みに今もダイエットアプリはスマホに入っていますが放って置いています。気が向いた時来年の夏あたりにまたそのアプリを起動しているだろうと思います。それと子供には今ノビルンジャーを試してみようと思っております。
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プロフィール
HN:
ユウミ
性別:
女性