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突然ですかマープソニックって知ってますか？最近主人がまたなにやら・・ところで美容健康の話。カロチノイドの一種であるαカロチンの抗酸化力は、βカロチンの10倍以上ともいわれています。ガン予防に及ぼす影響についても、研究が行われています。他にもワカメやヒジキなど海藻類に多いフコキサンチンという栄養素もカロチノイドの一種です。がんに効果があるといわれている栄養素です。種類の豊富なカロチノイドは緑黄色野菜をはじめ、鮭やカニなどにも含まれるので、食事でも積極的に摂りたいものです。カロチノイドは油と親和性が高いので、揚げ物や炒め料理と相性がいいと言われています。カロリーが高くなるので体型が気になる人は食事と併用して、サプリメントでカロチノイドを効率的に摂ることもおすすめの方法です。しかしアートネイチャーの料金ＣＭのテレビ見ている主人。。
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ユウミ
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女性